Gli integratori dimagranti quali sono ?

Gli integratori dimagranti quali sono ?

Tra i tanti integratori alimentari che si trovano al giorno d'oggi in commercio, fanno molta tendenza gli integratori dimagranti. Oltre a chiedersi se fanno qualcosa, quali sono?

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Allenamento fitness per definizione e resistenza

Allenamento fitness per definizione e resistenza

Nel fitness l'allenamento con esercizi appositi per migliorare la definizione muscolare dovrebbe essere fatto 2 o 3 giorni alla settimana, non superare i 50 minuti circa a seduta, comprendere un esercizio per gruppo muscolare, fare esercizi con non più di 2 o 3 gruppi muscolari a seduta, eseguire fino a 6 serie per gruppo muscolare con 3 o 5 ripetizioni per esercizio.

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Tapis roulant per dimagrire

Tapis roulant per dimagrire

Il tapis roulant è uno degli strumenti consigliati e più usati in America per un allenamento completo in casa.

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Dieta mediterranea o dieta a zona ?

Dieta mediterranea o dieta a zona ?

Dieta deriva dal greco “diaita” e sta a indicare una “regola di vita”, mettersi a dieta non vuol dire, quindi, esclusivamente ridurre l’assunzione di alimenti; fare la dieta, sostanzialmente, significa sottoporsi a un tenore di vita alimentare attraverso il quale è possibile mantenere un buon stato di salute e un gradevole aspetto.

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Il fabbisogno proteico

Il fabbisogno proteico

Le migliori fonti proteiche...quali saranno i quantitativi necessari procapite di questi nutrienti? Entriamo ora in uno dei più discussi argomenti della moderna dietologia, fonte di interminabili opinioni e discussioni tra gli studiosi del settore: quanti grammi di proteine per kg di peso (su LBN o lean body mass) sono necessari a un individuo adulto?

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Dieta dell'uva

Dieta dell'uva

La dieta dell'uva sfrutta le proprietà dell'uva che è disintossicante e depurativa. Inoltre, l'uva è ricca di zuccheri facilmente assimilabili, ha molte vitamine, acidi organici, sali minerali (ad esempio potassio, calcio, magnesio, ferro, iodio, fosforo), aiutano i processi digestivi ed il transito intestinale.

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