Dieta antifame

Dieta antifame

La dieta antifame ti aiuta a equilibrare l'alimentazione, a perdere peso ed anche a contrastare l'odiato inestetismo della cellulite.

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Evitare la disidratazione

Evitare la disidratazione

La disidratazione decrementa la performance durante l'esecuzione di esercizi in condizioni di caldo climatico e rappresenta “il bacio della morte” in eventi quali la maratona ed il triatlon.Atleti ad alta potenza come i calciatori, i pallavolisti ed i tennisti, spesso incorrono in fenomeni di disidratazione durante le competizioni nei rispettivi sport condotte in condizioni di caldo!

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Integratori di creatina

Integratori di creatina

Gli integratori di creatina che si trovano in vendita sono maggiormente conosciuti dagli sportivi in quanto la creatina si dice che migliora il rendimento dello sportivo in serie ripetitive, di breve durata e che combinano forza e resistenza.

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Essere positivi aiuta

Essere positivi aiuta

Essere positivi ed ottimisti aiuta anche nel fitness dato che molti documenti riportano che l'interesse verso il fitness è in notevole aumento. Per svolgere questo tipo attività è necessario assumere un atteggiamento positivo, credere in ciò che si sta facendo, essere ottimisti per raggiungere gli obiettivi stabiliti.

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Trazioni e tirate al mento con manubri e bilancere

Trazioni e tirate al mento con manubri e bilancere

Le trazioni ' tirate al mento' rappresentano un esercizio per il reclutamento del deltoide (capo laterale) e trapezio (fascio superiore). L’esercizio può essere eseguito con bilanciere o con manubri.

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Essere a dieta

Essere a dieta

Essere in dieta ma con la dieta moderna, perchè deve compensare gli effetti dello stress determinato dai ritmi dei tanti impegni quotidiani e neutralizzare i maggiori livelli di ossidazione causati dalla vita sedentaria e dall’assunzione spesso inadeguata di molti alimenti.

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