Principi della dieta Ayurveda

Principi della dieta Ayurveda

La dieta ayurveda è molto semplice da seguire e basta conoscere semplici e pochi punti per apprenderne subito tecniche e potenzialità oltre ad ottenere eventuali benefici per l'organismo.

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Walking per dimagrire

Walking per dimagrire

Il Walking (letteralmente camminare) serve per mantenersi in forma. E' un'attività sportiva che arriva dagli USA e consiste in una passeggiata con passi rapidi.

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Una dieta disintossicante

Una dieta disintossicante

A volte una dieta disintossicante può aiutare il corpo a liberarsi della sensazione di pesantezza, soprattutto se si soffre di ritenzione idrica e portare facilmente il corpo stesso ad un maggiore stato di benessere.

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Dimagrire con la dieta degli spinaci

Dimagrire con la dieta degli spinaci

La dieta degli spinaci è una dieta ricca di potassio, ferro, folati, vitamina C, carotene e antiossidanti, gli spinaci contengono quasi il 90% di acqua e questo significa che ha pochissime calorie (32 calorie ogni 100 grammi), mentre il restante 10% è ripartito tra carboidrati, proteine e fibre.

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Ridurre grasso corporeo

Ridurre grasso corporeo

Per dimagrire e ridurre il grasso corporeo è fondamentale ridurre l'apporto energetico ovvero le calorie introdotte quotidianamente con i vari pasti. Tanto che potreste raggiungere lo stesso livello di dimagrimento ed in meno tempo rispetto a quello ottenibile attraverso l’esercizio fisico.

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Stress palestra contro lo stress

Stress palestra contro lo stress

Contro lo stress sfogarsi fa bene ed è risaputo, come del resto che sfogarsi in palestra è il migliore dei modi specialmente tramite un allenamento con i pesi. Ovviamente  sfogarsi il palestra contro lo stress è solamente l'ultima delle risorse da mettere in atto nel caso che altre soluzioni non abbiano portato gli effetti sperati.

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