Fitness : test di forza
In palestra, nel fitness in generale, la prestazione di forza gioca un ruolo dominante nel sollevamento pesi ad esempio, i metodi fin qui appresi dagli allenatori per la gestione del training si basano di preferenza sulla forza massimale, cioè si deve migliorare la resistenza, l'ipertrofia, la forza veloce o la forza.
Esercizi addominali alla swiss ball
Il potenziamento dei muscoli addominali rappresenta oggetto di frustrazione soprattutto per le donne. Invecchiamento, stress, inattività e gravidanza sono tutti eventi che conducono ad un decremento funzionale e morfologico del “core addominale”!
Dimagrire camminando H.E.A.T.PROGRAM
Dimagrire camminando? Disciplina utile per dimagrire e favorire il benessere fisico della persona. H.E.A.T. significa " High Energy Aerobic Training", ossia, Allenamento Aerobico ad Alta Energia.
Dieta del gruppo sanguineo A (parte seconda)
La dieta per il gruppo sanguineo del gruppo A: rappresenta la civiltà contadina (prevalente alimentazione vegetariana) diffuso in Europa nel 43% delle persone e nel 38% in Italia.
Dieta e linee guida generali
Alla base di una dieta stanno le linee per una sana alimentazione, la dieta in generale dovrebbe seguire delle linee guida alimentari come ad esempio bere almeno 2 litri di acqua minerale naturale.
La dieta Young
Dimagrire con la dieta Young è una dieta giovane che prevede frutta e verdura ad ogni ora del giorno.
