Dieta per atleti

Dieta per atleti

Lo scopo delle diete per atleti è quello di fornire una nutrizione adeguata per la formazione ed il recupero negli sport di resistenza. La dieta deve essere bilanciata per ottenere le migliori prestazioni atletiche. L'apporto giornaliero di proteine dovrebbe essere 1,5 g per chilogrammo di peso corporeo.

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Dieta povera di carboidrati

Dieta povera di carboidrati

La dieta povera di carboidrati ha acceso molti dibattiti tra gli esperti di nutrizione. Spesso si  è discusso  se fosse preferibile una dieta povera di grassi oppure una dieta a basso contenuto di carboidrati.

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Dieta last minute con yogurt

Dieta last minute con yogurt

La dieta last minute  si basa su 1200 calorie al giorno e si basa sullo yogurt come alimento basico. E' una dieta estiva da fare per una settimana e aiuta a sgonfiare la pancia.

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Sintesi proteica migliore con gli aminoacidi

Sintesi proteica migliore con gli aminoacidi

I bodybuilder assumono, attraverso gli alimenti ed i supplementi nutrizionali, proteine ed aminoacidi, poiché consapevoli che gli aminoacidi – unità elementari delle catene polipeptdiche caratterizzanti le proteine – sono i mattoni che il corpo utilizza per costruire le proprie proteine muscolari e sono pertanto necessari per incrementare la propria massa muscolare.
 

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Trucchi e segreti per dimagrire

Trucchi e segreti per dimagrire

Quali sono i migliori trucchi per dimagrire? I trucchi per dimagrire e perdere peso sono svariati e cercheremo di affrontare la questione dando dei piccoli suggerimenti per capire come restare in forma e semplificare il processo di dimagrimento che una persona vorrà iniziare, ma dovrà essere un programma dietetico e di allenamento costante e regolare.

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Belle gambe

Belle gambe

Per avere delle gambe belle e leggere bastono piccoli accorgimenti come seguire una dieta equilibrata e fare un po' di attività motoria.

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