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Yoga e respirazione yoga

La tecnica del Ujjayi pranayama consiste nell’inclinare il capo, stendere le braccia, appoggiando i polsi sulle ginocchia ed unire indici e pollici. In tale posizione, si inspira e poi si espira lentamente. Aiuta a migliorare l’attività respiratoria in generale, rilassa e tonifica il corpo, aiutandolo a combattere l’affaticamento.

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    Una Risposta per “Yoga e respirazione yoga”

    1. Centro Yoga Shiva di Modena , Palestra Torino: Centro Yoga Shiva Shakti:
      10 Lug, 2007 alle ore 6:57 pm

      […] Lo scopo dello Yoga è abbandonare gli schemi che portano ad una errata visione della realtà, per assaporare la Vita che fluisce … in armonia con la Divina Natura. […]

     

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