In palestra solitamente si trovano dei corsi di yoga per chi vuole ritrovare il benessere psicofisico e contrastare lo stress quotidiano. L’associazione dello yoga con alcuni esercizi delle arti marziali, come ad esempio tai chi e kung fu, fanno nascere una nuova disciplina soprannominata yoga mix.

Consiste nell’abbinare gli esercizi di respirazione ed esercizi di controllo di postura e rilassamento, aggiungendo esercizi di arti marziali. E’ una disciplina che non prevede combattimenti o colpi ma sfrutta tutte le tecniche dello yoga e arti marziali per l’esecuzione dei movimenti e degli esercizi stessi, insegnando ad acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e spirito.