Vitamine e integratori vitaminici
Le vitamine contenute in minime quantità negli alimenti, solo all’inizio del 1900 se ne riconobbe l’importanza fondamentale.
Agendo da catalizzatori hanno proprietà funzionali e protettive. In caso l’usuale dieta alimentare non basti esistono degli integratori vitaminici per integrare il giusto apporto.
Le vitamine sono classificate in idrosolubili e liposolubili a seconda che siano veicolate dall’acqua o dai grassi.
Vitamine liposolubili: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Acidi grassi essenziali o vitamina F
Vitamine idrosolubili: Tiamina (vit. B,), Riboflavina (vit. B2), Piridossina (vit. Be), Nicotinamide (vit. PP), Ac. pantotenico, Ac. paraminobenzoico, Acidi folici, Cobalamina (vit. B12), Blotina, Mesoinositolo, Colina, Acido ascorbico (vit. C)
Abbiamo Scritto : Vitamine e integratori vitaminici
Altri Articoli:
« Le calorie degli alimenti in una dieta-Jogging per dimagrire »
11 Ago, 2008 alle ore 9:13 pm
[…] Una dieta ricca di fibre alimentari è nota essere molto importante ecco perchè si consiglia di mangiare frutta e verdura, alimenti che aiutano ad integrare anche sali minerali, vitamine ed acqua… Il dottor Francesco Casillo spiega a seguire in maniera più dettagliata cosa sono ed a cosa servono le fibre. […]
2 Ott, 2008 alle ore 8:57 pm
[…] Le vitamine sono tutte molto importanti e la caratteristica principale delle vitamine del gruppo B è di essere molecole che l’organismo non è in grado di produrre da solo e che quindi devono esser necessariamente introdotte dall’esterno, in particolare attraverso l’alimentazione. […]