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Le vitamine liposolubili

Le vitamine liposolubili non si sciolgono in acqua e quindi non vengono eliminate con il sudore o l’urina.

Vitamine liposolubili sono: vitamina A (retinolo), vitamina D, vitamina E e vitamina K.

La vitamina A protegge la vista e si trova nella da forma di retinolo nei cibi di origine animale e nei vegetali come provitamina A. La vitamina A si trova alimenti fegato del pesce, fegato di merluzzo, fegato di vitello, d’uovo, latte intero, panna, formaggio, burro.

Il carotene si trova nei vegetali di color rosso, giallo, arancione, verde: carota, lattuga, prezzemolo, sedano, albicocca, melone, pomodoro.

Abbiamo Scritto : Le vitamine liposolubili

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    Una Risposta per “Le vitamine liposolubili”

    1. Dieta non è solo dimagrire! , dieta Mességué:
      27 Apr, 2007 alle ore 4:43 pm

      […] - grassi: forniscono energia e apportano acidi grassi essenziali e vitamine liposolubili (vitamine A, D, E, K). […]

     

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