Dieta e vitamina D
Parliamo Della Vitamina D e della sua importanza nelle diete (che siano per dimagrire o per il benessere).
La vitamina D regola il metabolismo del calcio e del fosforo: concentrazione ematica, assorbimento intestinale e mobilizzazione del calcio delle ossa di conseguenza aumentandone il livello nel sangue.
Forse non tutti sanno che l'esposizione alla luce solare in primavera, estate, autunno incrementa la sintesi di vitamina D.
Una grave carenza di Vitamina D non fa bene alle ossa ed è spesso associata a problemi come osteoporosi, ipocalcemia eosteomalacia.
Ecco perchè risulta importante che una dieta apporti un buon complesso vitaminico.
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