La vitamina B2 (Riboflavina) favorisce la combustione a scopo energetico degli alimenti, contribuisce a mantiene sane le mucose respiratorie, digestive in combinata con la vitamina A oltre che a promuovere lo sviluppo regolare della produzione di globuli rossi. Una carenza di vitamina B2 comporta spesso vari disturbi come l’irritazione del cavo orale, astenia, insonnia e problematiche alla pelle oltre ad altri disturbi non poco gravi della vista. In natura la vitamina B2 si trova in tutte le carni, verdure verdi e nel latte.