Valeriana: famosa pianta per l’insonnia
La Valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta le cui proprietà sono note da molto tempo. Il nome Valeriana deriva dal latino valere, che significa godere di buona salute. Fu segnalata da Plinio come potente antispasmodico. Hildegarda da Bingen la raccomandava come tranquillante e sonnifero.
La Valeriana è un eccellente sedativo degli stati di nervosismo ed eccitazione, inoltre ha effetti positivi sulla coordinazione motoria, sull’efficienza e la concentrazione. Risulta utile in particolare nella difficoltà di addormentamento e nei crampi gastrointestinali di origine nervosa.
La valeriana è usata come coadiuvante per l’insonnia; gli stati di agitazione, ansia e tensione nervosa; la difficoltà psichica, motoria e di concentrazione; i crampi intestinali di origine nervosa; la dispepsia nervosa.
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