Una dieta drenante
Questa dieta si può seguire per soli 3 giorni in quanto serve solo per dare una sferzata al nostro organismo per depurare e drenare meglio, ma non è equilibrata nei nutrienti per cui non eccedete i giorni. La dieta drenante si caratterizza per la presenza massiccia di verdura, frutta e proteine che sono gli alimenti “must” in fatto di drenaggio.
Difatti, in diete come questa, vengono sfruttate le proprietà disintossicanti di ananas, prugne, uva nera, sedano,finocchio, tè verde, carote, pomodori e cetrioli.
Esempio di dieta drenante:
Colazione: 1 tazza di tè verde + 1 yogurt magro + 1 kiwi + 1 prugna
Spuntino: un piccolo grappolo di uva
Pranzo: passato di verdure + 200g di petto di pollo alla griglia + 250g di verdure bollite
Spuntino: 1/4 di ananas fresco
Cena: 100g di bresaola + insalata mista a volontà (con aggiunta di finocchio e centriolo a crudo) condita con un cucchiaio di olio di oliva
Abbiamo Scritto : Una dieta drenante
Altri Articoli:
14 Apr, 2008 alle ore 11:19 am
[…] A chi si chiede se gli integratori vitaminici servono rispondiamo che “Associare ad una dieta equilibrata un integratore di vitamine è un buon modo per garantire la massima funzionalità del sistema immunitario proteggendo l’organismo dai danni del fumo, dell’inquinamento e di una alimentazione scorretta. E’ molto importante infatti seguire uno stile di vita sano per preservare al meglio le nostre potenzialità”. […]