Bruciare calorie facendo tennis. Il tennis è uno sport che si può praticare tutto l’anno, grazie alle numerose strutture al coperto, è divertente ed inoltre garantisce moltissimi benefici psicofisici.

Ad esempio, il tennis aumenta il tono muscolare del corpo, sviluppa la resistenza e la rapidità, ma soprattutto allena la concentrazione e la prontezza di riflessi perché costringe a un continuo cambio di strategia.

E’ uno sport aerobico-anaerobico alternato perché combina fasi di sforzo intenso ad altre in cui l’intensità diminuisce ed inoltre è uno il tennis è considerato un buon antistress.

In un’ora di lezione di tennis si suda molto e si bruciano anche parecchie calorie (400-600 calorie) pertanto possono essere molto utili gli integratori sportivi per reintegrare i liquidi persi.

I benefici di giocare a tennis...