http://www.integratoriproaction.com/stretching/ integratoriproaction.com - integratori palestra e benessere - Fri, 09 Jan 2009 07:57:32 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.6 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-101173 Sun, 28 Dec 2008 16:35:26 +0000 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-101173 [...] Lo stretching non dovrebbe mai mancare in ogni buon programma di allenamento in quanto è un insieme di esercizi che ha effetti così benefici per l’organismo che molte palestre ne organizzano dei corsi veri e propri. [...] […] Lo stretching non dovrebbe mai mancare in ogni buon programma di allenamento in quanto è un insieme di esercizi che ha effetti così benefici per l’organismo che molte palestre ne organizzano dei corsi veri e propri. […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-89556 Wed, 26 Nov 2008 19:19:27 +0000 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-89556 [...] Lo stretching è molto importante e sulla scia nasce in America un nuovo metodo di allenamento per allungare e rilassare muscoli o accelerare la fase di recupero dopo lo sport, l’hip stretching, testato da runners americani. [...] […] Lo stretching è molto importante e sulla scia nasce in America un nuovo metodo di allenamento per allungare e rilassare muscoli o accelerare la fase di recupero dopo lo sport, l’hip stretching, testato da runners americani. […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-88091 Thu, 20 Nov 2008 15:42:02 +0000 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-88091 [...] Lo Stretching dei Meridiani è un insieme di esercizi di allungamento (o stretching) e ricarica dei meridiani energetici presenti nel corpo umano ed usati comunemente nello shiatsu. [...] […] Lo Stretching dei Meridiani è un insieme di esercizi di allungamento (o stretching) e ricarica dei meridiani energetici presenti nel corpo umano ed usati comunemente nello shiatsu. […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-81204 Sun, 05 Oct 2008 13:16:15 +0000 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-81204 [...] Questo permette di migliorare gradualmente la resistenza fisica e gli effetti positivi continuano anche dopo la corsa in quanto aumenta il metabolismo e si bruciano più calorie. Serve fare dello stretching prima e dopo il soft jogging ed è meglio dedicare 3 volte a settimana a quersta attività fitness. [...] […] Questo permette di migliorare gradualmente la resistenza fisica e gli effetti positivi continuano anche dopo la corsa in quanto aumenta il metabolismo e si bruciano più calorie. Serve fare dello stretching prima e dopo il soft jogging ed è meglio dedicare 3 volte a settimana a quersta attività fitness. […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-49622 Wed, 06 Aug 2008 16:03:25 +0000 http://www.integratoriproaction.com/stretching/#comment-49622 [...] La tecnica dello stretching, cioè di allungamento, può essere praticato tutte le volte che si sente necessità (al lavoro, in auto, aspettando l’autobus etc). Eseguire le tensioni prima e dopo l’attività fisica, ma anche quando si vuole, come ad esempio alla mattina prima di iniziare la giornata, al lavoro per diminuire la tensione nervosa, dopo essere stati a lungo seduti o in piedi e via via. Vantaggi dello stretching ? L’allungamento dovrebbe essere parte integrante della vita quotidiana perché rilassa la mente e tonifica il corpo. [...] […] La tecnica dello stretching, cioè di allungamento, può essere praticato tutte le volte che si sente necessità (al lavoro, in auto, aspettando l’autobus etc). Eseguire le tensioni prima e dopo l’attività fisica, ma anche quando si vuole, come ad esempio alla mattina prima di iniziare la giornata, al lavoro per diminuire la tensione nervosa, dopo essere stati a lungo seduti o in piedi e via via. Vantaggi dello stretching ? L’allungamento dovrebbe essere parte integrante della vita quotidiana perché rilassa la mente e tonifica il corpo. […]

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