spinning e spinning in breve
Ecco in breve le principali posizioni dello spinning
Posizione dello spinning Seated flat:
è la posizione di base utile per qualsiasi ritmo e intensità, si sta seduti con le braccia leggermente flesse e le mani che impugnano il manubrio. E’ una posizione che può essere utilizzata anche nella simulazione della discesa.
Posizione dello spinning Standing flat:
in piedi sui pedali col corpo sollevato in posizione quasi verticale e le mani appoggiate sul manubrio.
La resistenza consigliata è quella leggera.
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