spinning e spinning in breve
Ecco in breve le principali posizioni dello spinning
Posizione dello spinning Seated flat:
è la posizione di base utile per qualsiasi ritmo e intensità, si sta seduti con le braccia leggermente flesse e le mani che impugnano il manubrio. E’ una posizione che può essere utilizzata anche nella simulazione della discesa.
Posizione dello spinning Standing flat:
in piedi sui pedali col corpo sollevato in posizione quasi verticale e le mani appoggiate sul manubrio.
La resistenza consigliata è quella leggera.
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Io volevo iscrivermi a spinning perchè anche li si brucia molte calorie con la mia istruttrice angela se mi iscrivete io vi darò un sacco di baci attutte le ragazze della reception grazie mille
Giulia Debori ci vediamo domani