In palestra va molto di moda lo spinning. Piace, diverte e rimette in forma… Lo spinning è un allenamento aerobico ad alto consumo calorico fatto su una [1] cyclette studiata appositamente per lo spinning su cui si pedala e si fanno esercizi ritmati con la musica scelta.

Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il [2] ciclismo su strada (indoor cycling) dal ciclista americano Johnny G., che crea questo nuovo metodo di allenamento.

La prima fase è il riscaldamento, dopodichè si passa all’allenamento per finire con lo stretching. Lo [3] spinning aiuta a tonificare glutei e gambe ed aiuta anche a dimagrire per chi ne avesse necessità …