Spinning e ancora spinning
In palestra va molto di moda lo spinning. Piace, diverte e rimette in forma… Lo spinning è un allenamento aerobico ad alto consumo calorico fatto su una cyclette studiata appositamente per lo spinning su cui si pedala e si fanno esercizi ritmati con la musica scelta.
Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling) dal ciclista americano Johnny G., che crea questo nuovo metodo di allenamento.
La prima fase è il riscaldamento, dopodichè si passa all’allenamento per finire con lo stretching. Lo spinning aiuta a tonificare glutei e gambe ed aiuta anche a dimagrire per chi ne avesse necessità …
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