Spinning e Fitboxe in palestra con la Spinnboxe
Lo spinning è ormai conosciuto in ogni palestra ed è una disciplina che rinforza e tonifica cosce e glutei e dà un ottimo allenamento cardiovascolare, mentre la fitboxe, con l’alternanza del lavoro aerobico e anaerobico, tonifica e migliora le capacità motorie.
Queste due discipline danno vita alla “ spinnboxe “, che fonde i vantaggi di spinning e di fitboxe, coordina la pedalata e i movimenti classici della boxe (dritto, gancio e montante)… il tutto “contornato” dal ritmo musicale scelto dall’istruttore che “dirigerà” la lezione con esercizi appositamente studiati per consumare calorie (fino a 700 calorie all’ora) e allenare tutti i muscoli.
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