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dieta South Beach

Colazione: succo di pomodoro + uova strapazzate con pancetta + tè o caffè decaffeinato
Spuntino: affettato di fesa di tacchino con maionese
Pranzo: carpaccio di tonno con pepe + insalata di cicoria + dessert Spuntino: listarelle di sedano e ricotta + succo di verdura
Cena: petto di pollo ai ferri + melanzane grigliate + verdure lessate
Spuntino: dessert di ricotta e cacao

Nella seconda fase, invece, i carboidrati vengono gradualmente reintrodotti: frutta, patate dolci, riso o pasta e cereali integrali.
 

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