Per ottenere benefici fisici ed estetici quante volte la settimana occorre frequentare la palestra?

Questa è la domanda che si pongono molti neofiti del fitness, la risposta è molto semplice più ci si impegna prima arrivano i risultati…

Di media il minimo indispensabile sono due sedute settimanali da un’ ora ciascuna che non vanno certo a gravare sul poco tempo disponibile che oggi giorno tutti abbiamo.