Problemi cardiaci - Dieta problemi di cuore
Per problemi di cuore non si intendono quelli amorosi ma i problemi cardiaci tipici che purtoppo affliggono molte persone nel nostro paese.
La perdita di grasso e quindi anche di peso (nella maggior parte delle volte) causa una diminuzione della pressione sanguigna, una regolazione del livello di zuccheri e grassi circolanti nel torrente sanguigno e migliora la salute metabolica e cellulare in generale.
La maggior parte degli individui che cercano di dimagrire all’ultimo momento con le diete “fai da te” implicanti nel 99,9% una drammatica deprivazione calorica (questo perché si vuole tutto e subito e soprattutto un mese prima della fatidica prova costume) normalmente vanno incontro anche ad effetti indesiderati, sia di natura estetica quanto nella salute organica interna .
In riferimento a problemi di natura estetica, questi sono dati da una sensibile perdita di massa muscolare (ed anche ossea) indotta dagli eventi catabolici propri ed insiti di una dieta dai connotati ipocalorici restrittivi ma soprattutto quando non monitorata qualitativamente; ad esempio quando oggetto di riduzione calorica sono anche le proteine alimentari (si ricorda che le proteine alimentari devono essere mantenute elevate durante un regime alimentare ipocalorico volto al dimagrimento, pena la perdita della massa muscolare alla quale consegue un decrementato tasso metabolico ed un arresto precoce del processo dimagrante).
Per quanto riguarda invece i problemi di salute, dei ricercatori bulgari hanno messo in luce come una dieta ipocalorica dai valori inferiori alle 800kcal al giorno abbia provocato in 20 soggetti sui 29 oggetto di studio un ritmo cardiaco fatale chiamato “long acquired QT syndrome”.
Questo incrementa notevolmente le possibilità di fibrillazione ventricolare conducendo alla morte dell’individuo.
In un cuore normale gli impulsi elettrici viaggiano attraverso atri e ventricoli per determinare una contrazione unica degli stessi atri e ventricoli.
Una dieta dal regime calorico descritto poc’anzi altera la salute cellulare compromettendo una ottimale trasmissione degli impulsi.
Se volete dimagrire con una dieta ipocalorica, non affidatevi al “fai da te” improntato sulla base e mito: “meno mangio e più dimagrisco”, ma affidatevi ad un personal trainer od altre figure professionali veramente competenti.
Bibliografia:
Annals Internal Medicine 150: 501, 2009
Redatto dal personal t. Francesco Casillo
