Power Pilates e Pilates
Power Pilates, visto la dilagante moda per lo yoga o il pilates volevo scrivere della Power Pilates Italia che viene fondata a New York nel 1989. In Italia Power Pilates è presente da oltre 2 anni, con un centro di formazione a Roma e Verona.
Power Pilates entra nel Nord Italia attraverso una partnership con l’ Associazione Contrology Studio, ente di formazione sportiva fondato nel 1999 da Karine J. Cid, direttrice Tecnica del Contrology Studio che si è rivolta principalmente alla preparazione di nuovi istruttori con il desiderio di contribuire alla formazione di professionisti altamente qualificati nel settore. Attualmente Karine J Cid conduce il programma di certificazione della Power Pilates New York a Verona, svolgendo un ruolo primario nella diffusione dell’ autentico metodo pilates in tutta Italia.
Attraverso questa partnership, la Power Pilates entra in Italia, in virtù dell’ importanza assunta dal Pilates nel settore fitness italiano, avvalendosi della collaborazione attiva di una struttura come quella della Contrology Studio attiva nella formazione di istruttori Pilates da oltre 7 anni.
In virtù di tale partnership, l’ Associazione Contrology Studio è diventata Power Pilates Verona.
Con l’ inizio della collaborazione all’ inizio del 2006, sono iniziati a Verona i corsi di formazione degli istruttori i Pilates Certificati da Power Pilates: essi saranno i secondo gruppo di istruttori in Italia a prendere parte ai seminari di formazione della Power Pilates. Il primo gruppo di istruttori ha infatti frequentato il corso a Roma.
Nei primi mesi del 2007 gli allievi della Power Pilates a Verona frequenteranno i seminari di formazione che saranno propedeutici allo svolgimento di tirocini pratici: è questo un risultato molto importante per la penetrazione della disciplina del Pilates in Italia, così come interpretata dal suo fondatore Joseph Pilates.
Cos’è il Metodo Pilates Classico ?
Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° secolo. Durante la sua vita egli creò più di 500 esercizi, inventando un sistema originale ed attrezzature uniche. Scontento ed insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò i metodi utilizzati nell’Oriente come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo, ed i metodi dell’Occidente che generalmente tendono a far prevalere la forza competitiva a discapito della resistenza.
Creando il suo metodo Pilates ha unito le qualità migliori di entrambe le discipline per formare un programma di allenamento fisico ideale. Questo metodo inizialmente ha attratto ballerini ed atleti, restando per molti anni un allenamento riservato solo a questa ristretta categoria di persone. Ora questo programma di allenamento sta vivendo una rinascita come alternativa o complemento di altri regimi di esercizi ed attività atletiche.
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Una vera scienza denominata Contrology. E’ il controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari del corpo, il corretto uso e l’applicazione dei più importanti principi della forza che si esercita sulle ossa dello scheletro con la consapevolezza dei meccanismi funzionali del corpo e la totale conoscenza dei principi di equilibrio e gravità applicati ad ogni movimento nello stato attivo, di riposo e durante il sonno. “È la completa coordinazione di corpo, mente e spirito”. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
Il raggiungimento del dominio della mente sul controllo completo del corpo. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l’ausilio di attrezzi.
Power pilates in italia: www.powerpilatesverona.it
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