Il peso forma come strumento di salute
Il peso forma è un dato soggettivo che spesso si nomina assieme alla parola dieta. Il peso forma cambia in base alle caratteristiche fisiche e all’attività sportiva che si svolge e per determinarlo ci sono prevalentemente due “strumenti” che sono il BMI (body mass index) ed “il giro vita”.
Il BMI, Body Mass Index, è l’indicatore per eccellenza del peso forma e serve per dare un’indicazione della forma fisica e per indicare la condizione di peso corporeo di una persona. Risulta quindi uno dei parametri necessari per definire il rischio cardiovascolare e non esprime il valore di massa grassa e massa magra. Per trovare il BMI si divide il peso in kg per l’altezza in metri elevata al quadrato, cioè: BMI = peso (in Kg) / altezza x altezza (in metri)
La misurazione del giro-vita è proprio la misura della circonferenza del giro vita, che per chi risulta averla maggiore di 100cm c’è maggior rischio di resistenza all’insulina con rischio diabete o altro.
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