Personal Trainer: Il personal trainer
Quante volte sentiamo di un vip o di uno sportivo che si accompagnano ad un personal trainer? Questo succede perchè sanno che si appoggiano ad un professionista che li seguirà costantemente e nel migliore dei modi per ottimizzare il proprio stato di benessere o di migliorarlo comunque con la costanza. Ma non solo la gente “ricca e famosa” può permettersi un tale servizio e sta alla persona interessata cercare il personal trainer giusto.
Affidarsi ad un personal trainer qualificato vuol dire che si raggiungeranno risultati in ambito fisico e sportivo e questo perchè, come si diceva prima, prima di cominciare un qualsiasi allenamento il personal trainer verifica e accerta lo stato di forma della persona che seguirà e tutto ciò senza sostituirsi ad un medico.
Programmare l’allenamento da effettuare è un iter fondamentale come anche avere le attrezzature sportive per permettere un allenamento completo: manubri con pesi, corda per saltare, tapis roulant etc.
Ovviamente è facilitato chi ha la palestra in quanto c’è già tutto, altrimenti si trasporta tutto dall’assistito nel caso non abbia l’occorrente a casa. Un altro strumento alleato del personal trainer è il diario di allenamento, in cui si scrive quando ci si allena, tipo e durata dell’allenamento effettuato, muscoli coinvolti nell’allenamento e alimentazione.
Il diario o scheda di allenamento è uno strumento da non sottovalutare in quanto si possono eventualmente capire gli eventuali “errori di percorso” o anche il perchè si tarda ad ottenere dei risultati.
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5 Feb, 2007 alle ore 6:03 pm
La figura di spicco degli ultimi anni nel mondo del fitness a cui ormai tutti si rivolgono, e’ quella del Personal Trainer.
Una nota pubblicita’ MENZIONA QUESTA FRASE: “credevi che il personal trainer fosse solo per le star? Ora e’ per tutti….!!!”
Ecco che in un attimo tutti i giornali, la radio, la televisione ed anche l’ultimo nato dei mass media, il piu piccolo tra tutti il piccolo NET di nome e WEB di cognome, fa brillare tra le sue pagine mutimediali il nome dell’ultimo intraprendente ambasciatore del fitness: ”il Personal Trainer”.
Quale sia il suo ruolo, non e’ ancora ben chiaro a tutti!
A questa figura si dovrebbe sicuramente rivolgere colui che ha bisogno di stimolo e motivazione per cambiare il proprio stile di vita, a volte radicalmente, traendone enormi benefici. Perche’ faticare 100 per ottenere 40, invece che faticare 60 ed ottenere 100,Oppure perche’ rimanere in una palestra per 1 anno senza risultati se si puo’ ottenerli dopo solo 3 mesi…?
Colui che cerca di trovare un filo conduttore nell’ormai sconfinato mondo del fitness, per districarsi tra le migliaia di possibilita’ di allenamento e per chiarficarsi quali siano i giusti esercizi, o quale sia la giusta tecnica per la loro esecuzione, trova risposta in un Personal Trainer.
Un buon P.T. oltretutto e’ colui che riesce ad amplificare e sviluppare, le potenzialita’ dell’autostima di ciascuno.
La scelta di un P.T. non solo e’ vincente in caso di dimagrimento, rassodamento, tonificazione, ipertrofia muscolare, ma si rivolge a chiunque dal momento che ognuno di noi è “unico”, per storia di allenamento, patologie, infortuni, alimentazione e psicologia.
Il personal trainer e’ colui che si occupa di redigere un “programma personalizzato” adatto a ciascuno, dopo avere analizzato il quadro completo del suo cliente interfacciandosi con medici, dietisti, fisioterapisti, osteopati e chiropratici.
Un perfetto lavoro personalizzato, d’equipe!
5 Feb, 2007 alle ore 6:06 pm
Massimo Rugolo
personal trainer
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5 Feb, 2007 alle ore 8:57 pm
Grazie Massimo, davvero completo come intervento, ti ringrazio per la partecipazione e non mancherai a fornire altre utili informazioni.
5 Feb, 2007 alle ore 11:39 pm
il personal trainer deve avere forza e vitalita’ nello spronare i suoi assistiti a dare il meglio di se deve tirarglielo fuori se non lo hanno, deve sempre essere colui che sa come far fuori uscire da una fase di stallo…e non solo dal punto di vista fisico ma in special modo da quello psicologico…
muscolari saluti
Actionmax
6 Feb, 2007 alle ore 6:22 pm
Ciao Massimo… una domanda… secondo te c’e’ molta incompentenza nella professione di personal trainer?
6 Feb, 2007 alle ore 6:26 pm
Forse non mi sono spiega, intendo … come in tutte le professioni si trova quello che si improvvisa… lo stesso vale per la professione di personal trainer o nel corso degli anni si è già avuta una scrematura?
6 Feb, 2007 alle ore 6:42 pm
beh che dire…effettivamente ero una di quelle persone che erroneamente pensavano che i personal trainers fossero solo “da ricchi” ma dopo aver letto articolo e commento a seguire mi devo ricredere e ..penso seriamente di informarmi per un personal trainer a vicenza….se c’è qualcuno che sa dare info ben venga!
6 Feb, 2007 alle ore 7:22 pm
Articolo molto interessante, ma come poter capire quandi un personal trainer è veramnte valido? quali sono i parametri di giudizio?
7 Feb, 2007 alle ore 12:47 am
Una risposta semplice da dare…
Un buon personal trainer non e’ solo colui che sa la biomeccanica, la postura e l’alimentazione, colui che predica bene e razzola bene … Con cio vorrei chiarire che se un P.T. sa fare il suo mestiere ma, non:
non ti mette le ali ai piedi
non ti fa pensare a volerlo fare
non ti fa credere in te ed avere maggiore autostima in te
non ti fa pensare positivo
Non sara’ una persona da scegliere…
Per fare migliorare lo stile di vita di uan persona, bisogna prima di tutto colpire le fondamenta del suo Io… Poi pian piano dargli i giusti paletti ed infine fargli trovare e prendere la parte migliore che ha in lui…
Bene chiaro chi dovete scegliere…???
Aerobici ed elettrostimolanti saluti…
www.actionmax.net
actionmax@fastwebnet.it
7 Feb, 2007 alle ore 4:46 pm
Grazie Max per la competenza con cui hai risposto… penso che in molti avranno le idee più chiare su come scegliere un personal trainer…
7 Feb, 2007 alle ore 10:31 pm
[…] Guida al Fitness in Palestra - Dieta e Ricette (anche la dieta a zona) - Integratori e alimenti - Body Building o Spinning - Benessere - Personal Trai. […]
11 Feb, 2007 alle ore 9:22 pm
Ciao Alex, ho trovato proprio utile la sezione personal trainer. Poi volevo farti i complimenti per come gestisci il blog e i contenuti, per la cura e la pazienza che metti in ogni post e per la veste grafica sempre aggiornata e moderna. Continua così.
12 Feb, 2007 alle ore 12:33 am
Grazie Fede, adesso c’e’ la nuova sezione personal trainer, poi chissà la settimana prossima cosa mi inventero’
12 Feb, 2007 alle ore 10:52 am
sono d’accordo con fede che dice che è una sezione molto utile e mi piacciono molto i contenuti che devo dire sono tutti ricchi di informazioni e consigli molto validi….ne ho provati diversi (diete e infusi e ricette nello specifico) e sono eccezionali!!! grazie e continua così!
12 Feb, 2007 alle ore 10:53 am
mi piace anche il tipo che compare all’apertura del sito…è single?
12 Feb, 2007 alle ore 11:46 am
Ciao Sara, ti ringrazio per i complimenti, ti invito a continuare a leggerci.
12 Feb, 2007 alle ore 11:48 am
Per il modello non so dirti se sia single o meno pero’ mi hanno detto che è piu basso di me, dovrei chiedere a Cristian che gli ha firmato il contratto e quandi lo ha visto eheheh.
12 Feb, 2007 alle ore 11:51 am
allora aspetterò impaziente di sapere se è single…quanto è alto….e a sto punto direi anche l’età no? ehehe
12 Feb, 2007 alle ore 1:29 pm
Sara mi metti in imbarazzo ehhe questo sito si occupa di fitness e palestra non di incontri
Cmq se biono va bene lo stesso mi puoi contattare 
12 Feb, 2007 alle ore 3:35 pm
ci alleniamo o chiacchieriamo?
12 Feb, 2007 alle ore 4:01 pm
:) tutti e 2 Max, non dimentichiamoci che la palestra è un ottimo luogo di aggregamento per socializzare con le persone che hanno la stessa passione per il fitness, il gusto estetico e il benessere.
12 Feb, 2007 alle ore 5:36 pm
massimo sei un figo!!!!!!!
12 Feb, 2007 alle ore 10:19 pm
Si socializza
il nostro personal trainer piace eheh
22 Feb, 2007 alle ore 7:30 pm
[…] Guida al Fitness in Palestra - Dieta e Ricette (anche la dieta a zona) - Integratori e alimenti - Body Building o Spinning - Benessere - Personal Trai. […]
10 Mar, 2007 alle ore 6:06 pm
[…] Sito: www.actionmax.net - Personal Trainer Bologna […]
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[…] Un centro dove chiunque (o quasi) può rilassarsi e riacquistare l’equilibrio psico-fisico che la vita di oggi spesso altera. Situato al primo piano di una vecchia filanda completamente ristrutturata, il Centro di attività motorie individualizzate Just Wellness offre una varietà di corsi di danza (latino americana, classica, moderna, hop hop) oltre al servizio di personal trainer nella sala attrezzi per body building e cardio-fitness. […]
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