Pedane vibranti e benefici
La pedana vibrante in palestra oppure a casa ha un funzionamento semplice, la difficoltà sta più che altro nel programmare un allenamento completo e ad hoc con esercizi mirati per le specifiche parti del corpo interessate. Gli effetti benefici della pedana vibrante sono vari ed i risultati possono essere visibili dopo 2/3 settimane.
Innanzitutto la pedana vibrante aiuta a tonificare la muscolatura in quanto le vibrazioni stimolano i muscoli in profondità, provocando contrazioni che portano ad un effetto rassodante. Le vibrazioni della pedana vibrante stimolano il drenaggio linfatico ed aiutano a migliorare la circolazione, pertanto contrasta il ristagno dei liquidi che portano alla formazione della cellulite.
Inoltre, aiuta ad aumentare il metabolismo basale che a sua volta aumenta la capacità di bruciare i grassi… ecco perchè si dice che può aiutare per perdere peso. La pedana vibante con i suoi esercizi di stretching aiuta a ridurre la contrazione dei muscoli e nell’allungamento dei muscoli stessi.
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