La pedana vibrante in palestra oppure a casa ha un funzionamento semplice, la difficoltà sta più che altro nel programmare un allenamento completo e ad hoc con esercizi mirati per le specifiche parti del corpo interessate. Gli effetti benefici della [1] pedana vibrante sono vari ed i risultati possono essere visibili dopo 2/3 settimane.

Innanzitutto la pedana vibrante aiuta a tonificare la muscolatura in quanto le vibrazioni stimolano i muscoli in profondità, provocando contrazioni che portano ad un effetto rassodante. Le vibrazioni della pedana vibrante stimolano il drenaggio linfatico ed aiutano a migliorare la circolazione, pertanto contrasta il ristagno dei liquidi che portano alla formazione della cellulite.

Inoltre, aiuta ad aumentare il metabolismo basale che a sua volta aumenta la capacità di bruciare i grassi… ecco perchè si dice che può aiutare per perdere peso. La pedana vibante con i suoi esercizi di [2] stretching aiuta a ridurre la contrazione dei muscoli e nell’allungamento dei muscoli stessi.