La panca multifunzione è un attrezzo nato soprattutto per allenare gli [1] addominali e che solitamente tutti vedono in palestra. Con una panca multifunzione genericamente si possono elencare alcuni esercizi che possono essere eseguiti in ogni postazione come ad esempio butterfly, abdominal crunch, leg extension, chest press, lat pull down, low pulley…

Per avere un minimo di garanzia di poter eseguire gli esercizi in modo migliore è necessario accertarsi soprattutto che la panca multifunzione abbia:

- le carrucole dalle quali fuoriescono i cavi posizionati opportunamente (in alto: lat e high pulley; in basso, sotto il sedile: low pulley);
- una cintura robusta, della lunghezza utile per essere fissata su una caviglia del piede o utilizzata come maniglia per la mano;
- una catena di metallo robusta e leggera di almeno 100 cm di lunghezza;
- un anello di ferro dentro il quale passare la cintura e sul quale fissare la catena (cavo) con un moschettone;
- 2 moschettoni.