http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/ integratoriproaction.com - integratori palestra e benessere - Fri, 05 Sep 2008 09:40:50 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.6 http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-33201 Wed, 12 Mar 2008 17:41:18 +0000 http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-33201 [...] Gli esercizi con lo step aiutano a migliorare l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e la tonicità degli arti inferiori e non solo… difatti permettono un allenamento aerobico di media-alta intensità eliminando l’impatto al suolo tipico delle lezioni di aerobica (Hi-low impact), si può variare l’altezza dello step e di conseguenza variano le intensità di allenamento in considerazione anche al livello di preparazione dei frequentatori delle palestre e home-fitness.   [...] […] Gli esercizi con lo step aiutano a migliorare l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e la tonicità degli arti inferiori e non solo… difatti permettono un allenamento aerobico di media-alta intensità eliminando l’impatto al suolo tipico delle lezioni di aerobica (Hi-low impact), si può variare l’altezza dello step e di conseguenza variano le intensità di allenamento in considerazione anche al livello di preparazione dei frequentatori delle palestre e home-fitness.   […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-13839 Mon, 16 Apr 2007 12:07:37 +0000 http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-13839 [...] Tra gli sport indicati ci sono il nuoto, la cyclette, il jogging, la kickboxing e lo step in palestra, etc. Un consiglio utile è di cominciare con 30 minuti di allenamento aerobico (si aumenta il tempo a mano a mano che procedono gli allenamenti) e fare sempre esercizi addominali per 20-30 minuti. Vedrete che risultati! [...] […] Tra gli sport indicati ci sono il nuoto, la cyclette, il jogging, la kickboxing e lo step in palestra, etc. Un consiglio utile è di cominciare con 30 minuti di allenamento aerobico (si aumenta il tempo a mano a mano che procedono gli allenamenti) e fare sempre esercizi addominali per 20-30 minuti. Vedrete che risultati! […]

]]> http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-11464 Wed, 14 Feb 2007 16:46:31 +0000 http://www.integratoriproaction.com/palestra_step_aquastep/#comment-11464 [...] Per fare un esempio in alcune palestre si svolgono delle lezioni chiamate “Fusion Conditioning”, durante le quali viene alternato il lavoro di tonificazione con bilanciere e/o pesetti, al lavoro a corpo libero o con l’uso dello step. [...] […] Per fare un esempio in alcune palestre si svolgono delle lezioni chiamate “Fusion Conditioning”, durante le quali viene alternato il lavoro di tonificazione con bilanciere e/o pesetti, al lavoro a corpo libero o con l’uso dello step. […]

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