Il Pump è una tecnica di [1] fitness ideata nelle [2] palestre in America e prevede esercizi diversi per agire su una zona specifica del corpo (gambe, pettorali, dorsali, spalle, [3] addominali, tricipiti, bicipiti e arti inferiori).

Il [4] pump consiste in un’intensa lezione per [5] tonificare i muscoli utilizzando bilanciere e pesi.