In palestra sono presenti anche dei corsi chiamati A.B.S. (Aerobic Body Stretching)… ma cosa vuol dire ?

L’Aerobic Body Stretching, o semplicemente ABS, è una disciplina sportiva divisa in varie parti. La prima parte del corso è prettamente dedicata alla postura e allo [1] stretching, dopo inizia lo step mirato alla tonificazione generale del corpo a cui vengono abbinati esercizi con microcarichi e intermezzi per raggiungere un migliore risultato.

… e come per l’aerobica o l’[2] aerodance e simili, i corsi di abs sono ritmati da musica coinvolgente che oltre a dare il ritmo agli esercizi fa divertire.