In palestra con Aerobic Body Stretching
In palestra sono presenti anche dei corsi chiamati A.B.S. (Aerobic Body Stretching)… ma cosa vuol dire ?
L’Aerobic Body Stretching, o semplicemente ABS, è una disciplina sportiva divisa in varie parti. La prima parte del corso è prettamente dedicata alla postura e allo stretching, dopo inizia lo step mirato alla tonificazione generale del corpo a cui vengono abbinati esercizi con microcarichi e intermezzi per raggiungere un migliore risultato.
… e come per l’aerobica o l’aerodance e simili, i corsi di abs sono ritmati da musica coinvolgente che oltre a dare il ritmo agli esercizi fa divertire.
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