Omega 3 e omega 6 alleati femminili
Gli omega 3 e gli omega 6 che sono acidi grassi essenziali sono degli alleati delle donne in quanto influenzano diversi processi fisiologici e con il loro apporto nella dieta si puà aiutare a mantenere equilibrato lo stato di salute.
Gli omega 3 sono contenuti soprattutto nel pesce (salmone, sardine, tonno, crostacei etc) e nell’olio di pesce, mentre gli omega 6 sono soprattutto negli olii vegetali (oli di girasole e di mais etc)
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