Nuoto per dimagrire
La piscina fa dimagrire . Il nuoto è un'attività sportiva adatta specialmente a chi non può sopportare grossi carichi di lavoro ma che nello stesso tempo deve svolgere un'attività fisica.
Come attività complementare a passeggiata e corsa porta a notevoli benefici per chi ha bisogno di dimagrire. Il solo nuoto difatti non brucia molte calorie (al contrario di quello che si pensa):
difatti 45 minuti di nuoto, magari intervallati da frequenti soste per prendere fiato, producono un consumo calorico di poco maggiore a quello di un'ora di passeggiata alla velocità di 4 km/h.
Sono comunque valide tutte le qualità dell'attività aerobica aggiungendo che il nuoto migliora il tono muscolare in modo generale e simmetrico.
