Nordic Walking
E’ Padovano l’istruttore dell’anno di Nordic Walking. L’Associazione Nordic Walking Padova, scuola certificata Anwi/Inwa, è lieta di comunicarVi che Luca Zambolin è stato proclamato Istruttore dell’Anno di Nordic Walking per l’attività svolta e per la competenza nel diffondere il nordic walking originale Finlandese.
Nordic Walking Padova
Presso Zable Sport, punto vendita di riferimento dell’Outdoor a Padova dal 1988, ha sede la Scuola Nordic Walking Padova (certificazione ANWI/INWA) .
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che stà velocemente conquistando tutto il mondo.
Nato in Finlandia verso gli anni 30 come allenamento estivo per lo sci di fondo. Il Nordic Walking moderno è stato concepito con l’idea di creare una disciplina sportiva adatta a tutti. E’ uno degli sport di maggior crescita in questo momento.
Il Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Oltre un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla preparazione fisica.
Il Nordic Walking si puo’ praticare nei tre livelli:
benessere-fitness e sport, ognuno puo’ trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica.
Si puo’ andare dalla camminata tranquilla e terapeutica fino ad un allenamento aerobico e completo anche per atleti esigenti.
Con la tecnica corretta, nel Nordic Walking si utilizzano il 90% della muscolatura del corpo in modo fluido, naturale e completo.
Tecnica - punti fondamentali per la pratica del Nordic Walking:
1) camminare naturalmente
2) mantenere le spalle rilassate
3) mani e bastoni rimangono vicino al corpo
4) quando il piede sinistro si muove in avanti, lo stesso fa la mano destra contemporaneamente
5) verso la fine del movimento di spinta con il bastone, rilassare la mano per facilitarne il movimento di rientro del bastone
6) ricordare che i bastoni rimangono ssempre in posizione diagonale
Corretta lunghezza del bastone
Per calcolare la corretta lunghezza del bastone, si consiglia una formula semplice che è quella di moltiplicare la propria altezza per 0.68. La regola è che il gomito del Nordic Walker deve essere approssimativamente a 90° inpugnando la manopola con la punta appoggiata al terreno. L’altezza non è l’unico fattore da prendere in considerazione qaundo si sceglie la corretta lunghezza del bastone. Gli altri fattori importanti sono il livello di forma fisica, la mobilità delle articolazioni, la posizione degli arti, la velocità di camminata, il terreno e gli obbiettivi a lungo termine del singolo individuo.
Per informazioni sui corsi di nordic walking e attività:
www.zable.com info@zable.com tel.049/8790306
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29 Giu, 2007 alle ore 7:04 pm
Certificazione ufficiale A.N.W.I (Associazione Nordic Walking Italia) della scuola Nuovi Sentieri di Padova.
Il direttore della scuola Nuovi Sentieri di Padova, Zanellato Alberto, è lieto di comunicare ai cittadini di Padova la certificazione della scuola di Nordic Walking da lui diretta.
La scuola avviata da alcuni mesi ma già conosciuta in città, si è arricchita di altri due istruttori,Michele ed Anna, altamente qualificati e preparati in materia.
Si comunica inoltre ai cittadini residenti a Padova che, grazie a dei contributi ricevuti da enti pubblici, abbiamo potuto dimezzare le tariffe per la partecipazione ai corsi di nordic walking.
Potrete consultare le date ed i costi nel sito della scuola, affrettatevi perchè il budget disponibile sta per esaurirsi.
www.nordicwalkingapadova.it
per informazioni: Alberto Zanellato 340-5414636
oppure info@nordicwalkingapadova.it