Jogging invernale
Fare jogging anche quando non fa più caldo è un ottimo modo per fare fitness anche in inverno. Fare jogging anche quando non fa più caldo è un ottimo modo per fare fitness anche in inverno.
Importante è l'abbigliamento: scarpe da corsa di ottima qualità, indossare capi in microfibra o teflon, che trasportano il sudore verso l’esterno e quindi non rimangono umidi.
La corsa porta al benessere, alla forma fisica, a perdere chili superflui e quindi a dimagrire. Il tempo consigliato per fare jogging è di 40 minuti.
Un buon allenamento dovrebbe essere continuo, bisogna correre a digiuno, variare il ritmo e l’ intensità della corsa.
Resta solo... correre...
