Jogging invernale: abbigliamento giusto
Lo jogging fatto in inverno bisogna "affrontarlo" con l'abbigliamento giusto altrimenti il rischio è di ammalarsi. Innanzitutto la testa deve essere coperta da un cappellino di lana (meglio coprire anche le orecchie) che copre il capo dal freddo.
Prima della corsa (sia con freddo che temperatura mite) è consigliabile un po' di riscaldamento con corsetta sul posto e qualche esercizio di stretching.
L'abbigliamento vero e proprio sarà: maglia a maniche corte termica, felpa o maglia a maniche lunghe piuttosto pesante e nel caso di molto freddo e/o con vento, indossare anche una giacca di tessuto tecnico.
Passiamo a mani e piedi.....usare calzini spessi e alti per tenere coperti i polpacci, per le mani meglio indossare guanti leggeri da togliere in caso di caldo eccessivo.
Le calzature devono essere consone pertanto basta scegliere a proprio gusto tra la miriade di scarpe da running in commercio. vai con lo jogging !
