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Integratori di omega 3 e salute

Gli integratori di omega 3 aiutano a mantenere la pelle in salute, migliorandone l’aspetto e dando sollievo ai capelli fragili e inariditi.
 
Gli acidi grassi omega 3 sono acidi grassi essenziali e sono indispensabili per uno stato ottimale della salute. È importante seguire una dieta equilibrita con omega 3 e omega 6 (altro acido grasso essenziale) in quanto molto importanti per la funzionalità cerebrale e per una crescita ed uno sviluppo corporeo normali.

Ci sono tre importanti tipi di acidi grassi omega 3 che si possono assumere normalmente con il consumo di prodotti alimentari e che vengono metabolizzati dall’organismo:

1. acido alfa-linolenico (ALA): omega 3 di origine vegetale

2. acido eicosapentaenoico (EPA): omega 3 di origine marina (pesce e alghe)

3. acido docosaesaenoico (DHA): omega 3 di origine marina (pesce e alghe)

Generalmente gli omega 3 contribuiscono a ridurre l’infiammazione mentre la maggior parte degli omega 6 tendono a promuovere fenomeni infiammatori.
 

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