Gli integratori e le erbe possono aiutare a [1] dimagrire anche se non bisogna mai dimenticare che per ottenere dei risultati bisogna seguire una [2] dieta equilibrata e fare un po’ di movimento.

Le azioni principali delle erbe per dimagrire sono di ridurre l’assorbimento (ad es. glucomannano e chitosano), attivare il metabolismo (ad es. [3] citrus aurantium, thè verde, fucus, guaranà), drenare e favorire la diuresi (ad es. tarassaco, pilosella, equiseto, ortosifon e betulla).