Integratori energetici, integratori di ribosio , Integratori Ribosio

Integratori energetici, integratori di ribosio

Tra gli integratori energetici troviamo anche gli integratori di ribosio. Il ribosio è uno zucchero costituente di tutte le cellule (anche il DNA e RNA contengono il ribosio). Non è contenuto in modo significativo in alcun alimento e quindi ad esclusione della dieta rimane la supplementazione tramite integratori alimentari.

Il ribosio è indicato come il precursore della produzione di ATP, la fonte energetica primaria del nostro organismo e risulta un supplemento particolarmente utile per avere a disposizione una fonte energetica prontamente disponibile, in quanto l’assorbimento avviene direttamente per diffusione facilitata, senza alcun sistema di trasporto specifico.

Oggi si trovano in commercio numerosi integratori di questa fonte energetica e per cercare di fare una buona scelta è consigliabile valutarne la quantità ed il grado di purezza del ribosio utilizzato nei supplementi. Il ribosio è attualmente molto costoso, poiché risulta frutto di metodiche di produzione e purificazione particolarmente complesse.

L’assunzione di integratori di ribosio sono consigliati prima e durante l’attività sportiva e senza assunzione di fonti proteiche, in quanto il ribosio potrebbe, reagendo con gli aminoacidi, perdere d’efficacia nutrizionale. È utile in tutti gli sport, la sua supplementazione può anche sostiutire momentaneamente fonti alimentari energetiche prima di allenamenti o gare.

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