Gli integratori di taurina sono usati in ambito sportivo per l’azione energizzante. Negli ultimi anni, la Taurina è stata usata spesso in aggiunta in alcune bibite energetiche ad alto contenuto di [1] caffeina.

La taurina aiuta a regolare l’indice glicemico, favorisce l’assorbimento e la digestione dei lipidi ed aiuta a regolare l’eccitabilità del muscolo cardiaco.

E’ presente in uova, pesci, carne e latte e può comunque essere sintetizzata nel fegato a partire da due aminoacidi (cisteina e metionina) in presenza di sufficienti quantità di [2] vitamina B6.

Gli [3] integratori di taurina potrebbero aiutare nella [4] dieta vegetariana ed è utile per la protezione della funzionalità della radice del capello perché contribuisce al suo nutrimento accumulandosi nel bulbo, dove il capello si forma.