Integratori di carnitina
La L-carnitina è un acido carbossilico a corta catena contenente azoto ed è essenziale nel catabolismo dei lipidi.
La carnitina è sintetizzata nel corpo a livello epatico e renale a partire da due aminoacidi che si chiamano metionina e lisina.
La carnitina si trova in più del 90% delle cellule muscolari e la possiamo assumere con la dieta in prevalenza attraverso carne e prodotti caseari.
La carnitina è usata anche come coadiuvante nelle diete per perdere peso in quanto è una sostanza energetica nota come brucia-grassi.
Gli integratori di L-carnitina aiutano i soggetti affetti da debolezza muscolare e sembrano ridurre il danno muscolare in esercizi fisici particolarmente prolungati e intensi.
L'assunzione di integratori di carnitina avviene solitamente al mattino e prima dell'attività sportiva.
