Integratori creatina
Creatina, si potrevvero scrivere fiumi di parole sugli integratori di creatina, iniziamo dalla storia... La creatina è un aminoacido non proteico presente negli organismi animali e, in misura minore, nei vegetali. Scoperta nel 1832 dal francese Chevreul, ma solo tra il 1910 e il 1930 venne definito il suo ruolo nella contrazione muscolare; da allora sono iniziate le sperimentazioni di somministrazioni orali di creatina.
Il passar del tempo e la approfondita conoscenza, ha fatto della creatina uno degli integratori più utilizzati al mondo.
Semplicemente possiamo dire che, il ruolo della creatina è quello di ricaricare durante sforzi muscolari brevi e intensi e di conseguenza favorire un miglioramento a livello muscolare e di resistenza.
