Integratori alimentari di minerali
Un integratore alimentare con sali minerali è solitamente consigliato in caso di: intensi sforzi fisici, intensa sudorazione, dieta non sufficientemente ricca di frutta e verdura, aumentato fabbisogno. I sali minerali sono indispensabili per il buon funzionamento dell’organismo e nella dieta sono presenti principalmente in frutta e verdura.
Alcuni tra i principali minerali con brevi caratteristiche
Potassio: è un minerale utile nella contrazione dei muscoli, nella produzione di energia, nella sintesi di acidi nucleici, nel mantenimento della tonicità intracellulare e nel mantenimento dei livelli normali di pressione sanguigna.
Magnesio: è un minerale che aiuta a prevenire i crampi negli atleti, aiuta al buon funzionamento del sistema cardiovascolare e combatte l’ipertensione.
Calcio: è indispensabile per le ossa ed aiuta ad alleviare i crampi alle gambe, oltre che mantenere efficiente il sistema cadiovascolare.
Ferro: è utile per mantenere un corretto livello fisiologico di emoglobina e globuli rossi nel sangue (contro l’anemia), stimola il sistema immunitario.
Cromo picolinato: aiuta a regolare il metabolismo degli zuccheri.
Zinco: aiuta incrementare la resistenza muscolare in soggetti sottoposti a stress fisico.
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