Una considerazione sugli integratori
Gli integratori alimentari sono i normali componenti nutrienti presenti nei cibi, selezionati e concentrati allo scopo di facilitare la copertura del fabbisogno giornaliero. Tra gli integratori ci sono ad esempio le proteine in polvere, i complessi di carboidrati, come maltodestrine e fruttosio, e complessi vitaminici e minerali.
Prima dell’assunzione è meglio anche consultarsi con un medico per valutare il proprio stato nutrizionale, in base anche allo stile di vita e per individuare meglio le eventuali carenze da integrare. Forse gli integratori più noti e che si sentono nominare più spesso sono gli integratori vitaminici, basti pensare a quando fa freddo che si consiglia la vitamina C etc etc.
Per capire quali vitamine servono al nostro organismo: ci si può basare sui sintomi (pelle secca, macchie cutanee, vista doppia), oppure vedere tramite gli esami del sangue oppure utilizzare la kinesiologia.
Abbiamo Scritto : Una considerazione sugli integratori
Altri Articoli:
