fitness e benessere
Insomma è ottimistico sperare che, seguendo un programma che potrebbe essere consigliato a un anziano sedentario, una persona di 30 o 40 anni possa averne beneficio: il suo corpo non cambia. E basta eseguire delle misurazioni e degli esami per rendersene conto.
Fitness pertanto vuol dire praticare un’attività sportiva che consenta di modificare in meglio il nostro corpo. Ovviamente tale attività deve tener conto dell’età e del grado di allenamento del soggetto. Minor pregio hanno altri parametri come per esempio il sesso, visto che fisiologicamente la differenza fra uomo-donna nelle discipline di resistenza o di velocità è inferiore al 10%.
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