integratori alimentari
Gli integratori alimentari sono i nutrienti che servono al nostro organismo, cioè tutte le sostanze presenti in natura negli alimenti solo che sono selezionate e concentrate sotto forma di: capsule, compresse, tavolette, bustine, bevande etc per consentirne più facilmente l’assunzione.
Gli integratori danno un valido aiuto quando non si riesce a coprire il fabbisogno delle sostanze utili al nostro organismo, questo fabbisogno è codificato da tabelle ufficiali come RDA (Recommended Dietary Allowances) e LARN (Livelli di Assunzione Raccomandata di Nutrienti) che suggeriscono i valori dei nutrienti raccomandati e suggeriti per mantenere un buon stato di salute tenendo conto di diverse variabili come età, sesso, attività sportiva o sedentaria etc.
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