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Integratori di magnesio

Il Magnesio è un minerale che si trova in verdure, legumi, cereali integrali, frutta secca, latte e derivati, pesce, crostacei e frutti di mare. Il magnesio si trova in tutti gli organismi viventi ed in particolare nelle piante che è contenuto nella clorofilla. Gli alimenti più ricchi di magnesio sono cacao, noci, mandorle, fagioli, cereali integrali, gamberi.

Nell’organismo umano è presente nel 99% delle cellule e regola la permeabilità della membrana delle cellule a tutti i minerali, soprattutto a sodio, potassio e calcio.

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