Gli integratori di glicerolo sembrano in grado di migliorare l’idratazione dei muscoli. Consideriamo che il glicerolo è un polialcool e che ogni cellula adiposa del corpo contiene del glicerolo, dal momento che i trigliceridi, o grasso corporeo, sono composti da tre acidi grassi legati ad una molecola di glicerolo.

Il glicerolo limita le perdite di acqua e consente così al volume del sangue di rimanere costante e di svolgere regolarmente le sue funzioni, ecco perchè è usato da molti bodybuilders.