Il fitness è una parola che una volta si associava quasi esclusivamente al body building ed all’aerobica, mentre oggi in palestra il fitness trova una varietà non indifferente di discipline… si sceglie a proprio piacimento insomma !

Quali discipline vengono intese nel fitness ? Si parla innanzittutto di yoga, power yoga e pilates, ma poi c’è lo stretching ed i programmi di tonificazione muscolare come tone up, pump, total body etc.

Ma non solo… fitness è anche arti marziali e spinning e… tante altre discipline innovative si stanno andando ad aggiungere per poter amare il FITNESS e soprattutto noi stessi ed il nostro benessere psicofisico !