Il ciclismo annovera molti suoi appassionati nelle diverse categorie: dagli appassionati di [1] ciclocross a quelli di bici da corsa, montain bike etc. e perchè non contare anche quelli che fanno [2] spinning? insomma per tutti i gusti e per tutte le età senza grandi distizioni ma legati dalla passione comune per il ciclismo.

Prendiamo atto: la bicicletta va bene sempre e comunque se si vuole, non si inquina e ci si mantiene [3] in forma!

Piccole regole e consigli utili per gli appassionati del [4] ciclismo in generale:

Controllare di avere la bici (o mountain bike o altro) in buono stato di freni, catena, ruote etc.

Non sottovalutare l’abbigliamento giusto ed in caso di escursione portarsi una scorta di cibo e acqua (meglio anche tener conto di portarsi anche [5] integratori idrosalini in caso di eccessiva perdita di sudore e reintegrare i sali minerali persi).

Proteggersi il capo con un casco specifico, soprattutto in caso di [6] ciclismo off-road.

Non sopravvalutare la resistenza e pretendere uno sforzo fisico eccessivo (soprattutto non allenati)

Usare i pneumatici a profilo profondo o “tuttoterreno” per un tipo di escursionismo non esasperato e su percorsi misti veloci, altrimenti si provocano diversi danni alla bicicletta.

ed infine…

Godersi la pedalata in bici sempre, comunque e dovunque !

L.C.