Gli [1] integratori possono essere usati per integrare, appunto, le eventuali mancanze e deficit di sostanze specifiche, che la dieta alimentare quotidiana non riesce.

Gli integratori sportivi ad esempio sono concepiti per arricchire i pasti degli atleti e fornire le sostanze primarie necessarie per aumentare le prestazioni fisiche e le performances.

Gli integratori energetici invece hanno un effetto tonificante e stimolante per il fisico (che solitamente contengono caffeina, guaranà, aminoacidi, vitamine e sali minerali).

Gli [2] integratori dietetici sono quegli integratori solitamente preparati a basso contenuto calorico, garantendo all’organismo il normale fabbisogno giornaliero dei principi nutritivi di base: Di questo gruppo fanno parte anche i sostitutivi del pasto.

Gli [3] integratori vitaminici invece mirano a sopperire alla carenza di vitamine e sono solitamente combinate con l’integrazione di minerali.

L’importante è ricordarsi che assumere un qualsiasi tipo di integratore alimentare non basta e serve necessariamente curare la propria dieta e, meglio ancora, fare un po’ di attività fisica…