Gli integratori dietetici
Questi integratori non si devono considerare miracolosi, bensì un aiuto per tutti quelli che seguono una dieta e vogliono perdere peso. Associare anche un po’ di attività fisica è il giusto accompagnamento ad un programma dietetico mirato …
Di integratori dietetici se ne parla sempre e spesso a sproposito, soprattutto in periodi come questi che tutti pensano alla “prova costume” fra qualche mese ed ecco che ci bombardano di parole e pubblicità varie a riguardo.
Solitamente una dieta equilibrata è sufficiente a coprire i fabbisogni nutrizionali medi per cui gli integratori dietetici sono validi aiuti in caso di carenza, aumento di fabbisogno o malassorbimento di nutrienti.
Una volta stabilita la necessità di una integrazione dietetica, le modalità e i tempi di assunzione potranno variare a seconda del tipo di integratore scelto, del proprio stile di vita e delle preferenze individuali. Ad esempio gli integratori vitaminici e minerali andrebbero assunti vicino o durante i pasti, gli integratori a base di fibra (chitosano, guar, glucomannano, psyllium, ecc.) vanno assunti con abbondanti quantità di liquidi, che permettono alla fibra di idratarsi a livello dello stomaco etc.
Abbiamo Scritto : Gli integratori dietetici
Altri Articoli:
« Jogging per dimagrire-Jogging e yoga assieme nel fitness »
24 Lug, 2008 alle ore 11:36 am
[…] Gli integratori dietetici sono quegli integratori solitamente preparati a basso contenuto calorico, garantendo all’organismo il normale fabbisogno giornaliero dei principi nutritivi di base: Di questo gruppo fanno parte anche i sostitutivi del pasto. […]
3 Set, 2008 alle ore 11:18 am
[…] Gli integratori dietetici e gli alimenti arricchiti occupano un’area nel settore alimentare sempre più ampio. Per la precisione gli integratori alimentari sono stati regolamentati a livello comunitario dalla direttiva 2002/46/CE, mentre ancora in discussione quella sugli alimenti arricchiti. […]
5 Set, 2008 alle ore 6:30 pm
[…] Gli integratori alimentari solitamente vengono suddivisi in integratori dietetici, integratori vitaminici, integratori a base di fibre, integratori lipidici, integratori sportivi, integratori a base di erbe ed integratori sostitutivi del pasto. […]
8 Set, 2008 alle ore 2:51 pm
[…] Il mondo degli integratori alimentari offre sempre più varietà nel mercato da diversi anni ed una grossa “fetta” è dedicata agli integratori dietetici che solitamente sono un mix di sostanze naturali, fibre in associazione ad altre sostanze ad azione coadiuvante (ad esempio per contrastare la ritenzione idrica, per stimolare la termogenesi, etc.). […]